Nuestros Servicios de Nutrición Personalizados
Soluciones a medida para cada etapa de tu vida.
Consulta Nutricional Online
Nuestra consulta nutricional online te ofrece la comodidad y flexibilidad de recibir asesoramiento experto desde cualquier lugar. Entendemos que tu tiempo es valioso y que tu salud no puede esperar. Por eso, hemos diseñado un servicio integral que se adapta a tu ritmo de vida, garantizando la misma calidad y atención personalizada que una consulta presencial.
Durante cada sesión, nos enfocamos en tus necesidades específicas, tus objetivos de salud y tus preferencias alimentarias. Nuestro enfoque no solo busca resultados a corto plazo, sino que también te equipa con el conocimiento y las herramientas necesarias para mantener un estilo de vida saludable a largo plazo.
¿Cómo funciona nuestro servicio online?
- Evaluación inicial detallada: Realizamos un cuestionario exhaustivo y una conversación para conocer tu historial médico, hábitos alimentarios, estilo de vida, preferencias culinarias y objetivos de salud. Esta primera fase es crucial para sentar las bases de un plan realmente personalizado.
- Diseño de un plan de acción personalizado: Con base en la evaluación, creamos un plan nutricional adaptado a ti, incluyendo pautas de alimentación, recetas, sugerencias de menús y recomendaciones específicas para alcanzar tus metas, ya sea pérdida de peso, mejora del rendimiento deportivo o control de alguna condición de salud.
- Seguimiento continuo y ajustes: La nutrición es un camino, no una meta fija. Por ello, programamos sesiones de seguimiento para revisar tu progreso, resolver dudas, ajustar el plan según sea necesario y mantenerte motivado. Estamos contigo en cada paso.
Planes de Alimentación Personalizados
En NutriVida Saludable, creemos que no hay una talla única para la nutrición. Por eso, nuestros planes de alimentación son meticulosamente diseñados para reflejar tu individualidad. Cada plan comienza con un análisis profundo de tus necesidades, que incluye tu estado de salud actual, posibles alergias o intolerancias, tus preferencias culinarias, tu nivel de actividad física y, por supuesto, tus objetivos de salud.
Ya sea que busques perder peso, ganar masa muscular, manejar una condición médica o simplemente adoptar un estilo de vida más saludable, nuestros nutricionistas expertos crearán un plan que no solo sea efectivo, sino también delicioso y fácil de seguir. Nos aseguramos de que cada comida sea una experiencia placentera y nutritiva.
Adaptamos nuestros planes a diversas necesidades:
- Planes para dietas específicas: Vegetariana, vegana, sin gluten, sin lactosa, bajas en FODMAPs, entre otras.
- Planes para condiciones de salud: Diabetes, hipertensión, colesterol alto, enfermedades digestivas (Crohn, colitis ulcerosa), trastornos hormonales.
- Planes para diferentes etapas de la vida: Embarazo, lactancia, menopausia, nutrición infantil y para la tercera edad.
- Planes para optimización deportiva: Adaptados a la intensidad y tipo de entrenamiento, antes, durante y después del ejercicio.
Asesoramiento para Pérdida de Peso / Ganancia Muscular
Despídete de las dietas milagro y los enfoques restrictivos. En NutriVida Saludable, te ofrecemos un asesoramiento científico y sostenible para la gestión de tu peso y el desarrollo muscular. Nuestro método se basa en la educación nutricional, la creación de hábitos saludables y un seguimiento constante, garantizando resultados duraderos y un bienestar integral.
Entendemos que tanto la pérdida de peso como la ganancia muscular son procesos complejos que requieren un enfoque personalizado. Nuestros nutricionistas te guiarán para entender cómo tu cuerpo procesa los alimentos, cómo optimizar tu metabolismo y cómo integrar la nutrición con tu rutina de ejercicio para maximizar tus resultados de forma segura y efectiva.
Nuestros principios clave:
- Enfoque integral y personalizado: Consideramos tu estilo de vida, preferencias, historial de salud y objetivos para diseñar un plan que se adapte perfectamente a ti.
- Educación nutricional: Te enseñamos a comer de forma inteligente, a entender el balance de macronutrientes y micronutrientes, y a tomar decisiones alimentarias conscientes.
- Sin dietas restrictivas: Promovemos una relación saludable con la comida, eliminando la culpa y el estrés asociados a las dietas extremas.
- Seguimiento continuo y apoyo: Te acompañamos en cada etapa, ajustando el plan según tus progresos y desafíos, y brindándote la motivación necesaria.
Nutrición Deportiva
Ya seas un atleta de élite o un entusiasta del fitness, la nutrición deportiva es la clave para desbloquear tu máximo potencial. En NutriVida Saludable, diseñamos estrategias nutricionales avanzadas para optimizar tu rendimiento, acelerar tu recuperación y prevenir lesiones. Nuestro enfoque se basa en la ciencia y se adapta a las demandas específicas de tu disciplina deportiva.
Sabemos que cada deporte y cada deportista tienen necesidades únicas. Por ello, nuestros planes no son genéricos; son el resultado de un análisis detallado de tu entrenamiento, tus objetivos, tu composición corporal y tus preferencias alimentarias. Te ayudamos a entender cómo los alimentos pueden ser tus mejores aliados para alcanzar nuevas marcas y superar tus límites.
Nuestra nutrición deportiva te ofrece:
- Planes pre-competición: Estrategias para la carga de carbohidratos, hidratación y optimización energética antes de eventos importantes.
- Nutrición durante el ejercicio: Pautas para mantener la energía y la hidratación durante entrenamientos y competiciones prolongadas.
- Recuperación post-ejercicio: Recomendaciones para la reposición de glucógeno, reparación muscular y reducción de la inflamación.
- Asesoramiento sobre suplementación: Guía experta sobre qué suplementos son adecuados para tus objetivos y cómo utilizarlos de manera segura y efectiva.
- Optimización de la composición corporal: Planes para la ganancia de masa muscular magra o la reducción de grasa corporal sin comprometer el rendimiento.
Nutrición para Condiciones Específicas
Manejar una condición de salud o una intolerancia alimentaria puede ser un desafío, pero con la orientación nutricional adecuada, puedes mejorar significativamente tu calidad de vida. En NutriVida Saludable, ofrecemos soporte nutricional especializado para una amplia gama de condiciones, ayudándote a adaptar tu dieta para manejar síntomas, prevenir complicaciones y promover tu bienestar general.
Nuestros expertos trabajan en estrecha colaboración contigo y, si es necesario, con tu equipo médico, para desarrollar planes alimentarios que no solo sean terapéuticos, sino también prácticos y agradables. Creemos que una dieta saludable, incluso con restricciones, no tiene por qué ser aburrida o limitada.
Ofrecemos soporte nutricional para:
- Diabetes (tipo 1 y tipo 2): Control de glucosa, prevención de complicaciones y educación sobre conteo de carbohidratos.
- Intolerancias y alergias alimentarias: Planes sin gluten, sin lactosa, sin frutos secos, etc., garantizando una nutrición completa y segura.
- Enfermedades digestivas: Síndrome de Intestino Irritable (SII), enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, reflujo gastroesofágico, y más, con dietas bajas en FODMAPs o antiinflamatorias.
- Enfermedades cardiovasculares: Hipertensión, colesterol alto, con planes enfocados en la salud del corazón.
- Enfermedades renales: Adaptación de la dieta para proteger la función renal.
- Trastornos de la conducta alimentaria: Apoyo nutricional en colaboración con profesionales de la salud mental.
Precios y Paquetes
En NutriVida Saludable, hemos diseñado una variedad de paquetes de servicios para adaptarnos a tus necesidades y presupuesto. Elige el que mejor se ajuste a tus objetivos y comienza tu camino hacia una vida más sana. Todos nuestros paquetes incluyen un seguimiento personalizado y el apoyo de nuestros expertos.
Paquete Básico
Ideal para quienes buscan una primera orientación y un plan de inicio.
- Consulta inicial (60 min)
- Análisis de hábitos alimentarios
- Plan de alimentación general
- Seguimiento mensual (no incluido)
Paquete Premium
El más recomendado para un cambio profundo y un seguimiento constante.
- Consulta inicial detallada (90 min)
- Plan de alimentación personalizado
- 2 consultas de seguimiento (30 min c/u)
- Acceso a recursos exclusivos
Paquete Integral
Para un acompañamiento completo y resultados sostenibles a largo plazo.
- Consulta inicial detallada (90 min)
- Plan de alimentación personalizado
- 4 consultas de seguimiento (30 min c/u)
- Soporte por email/WhatsApp